Смузи из банана, грейпфрута и молока

Этот полезный и вкусный напиток можно приготовить на полдник. Он хорошо утолит чувство голода и пополнит запас витаминов.

Используя блендер, готовка займет всего 5 минут.

На 2 средние порции или на 1 большую понадобится:

• банан — 1 шт.;
• грейпфрут — 1/2;
• молоко — 150 мл.

Напиток получается вполне сладким, но если хочется еще подсластить, то можно использовать мед или финики.

Приготовление:

1.  В емкость блендера отправляем поделенный на кусочки банан и половину очищенного от пленок грейпфрута.

Удалить пленку с каждой дольки нужно обязательно, ведь именно она горчит в грейпфруте. Если фрукт попался сладкий, как у меня в этот раз, его можно взять и больше половины. Смузи в этом случае все равно получится сладким.

2. Взбиваем блендером до однородной массы. Вливаем прохладное молоко и снова хорошо  перемешиваем.

3.  Разливаем по бокалам и наслаждаемся.

Приятного аппетита!